再这样运动，下了健身房，直接就去医院！

运动在很多人印象里都是正面的，只会让人越来越健康。但偏偏就有人因为健身而住进了医院。

横纹肌溶解综合症

是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。

常表现为肌肉痛、肌无力、恶心呕吐、酱油尿等

运动性横纹肌溶解的发生率虽低，但却较为严重，将近一半的患者需要住院治疗。而且随着极限运动的发展，运动量增加，横纹肌溶解的发生率也在不断上升。

横纹肌溶解患者最常见也最严重的并发症就是急性肾衰竭。

骨骼肌损伤超过100 g，血清触珠蛋白结合能力饱和时，细胞死亡释放的肌红蛋白可进入血液循环，阻塞肾小管，导致急性肾衰竭，发生率约为10%-50%。

为了防止这种病的发生，建议在开始运动时缓慢增加运动量，多喝水。

在治疗这种病时，大多数患者可通过静脉、露富补液治疗；在治疗过程中要密切监测电解质、肾功能和肌酶。鉴于患者通常具有肌肉损伤，因此在治疗横纹肌溶解时，需与骨科医生合作，防治筋膜间室综合征。

患了此病的患者首先要休息，保证充足的睡眠；尿液分析和血清肌酸磷酸激酶在72小时后恢复正常。

可以根据自己的状态进行轻微运动，在患病一周内需要避免剧烈运动。如果复发，立即停止，并接受治疗。如果不复发，可以逐渐恢复直至正常运动水平。

如果尿液分析和血清肌酸磷酸激酶在72小时后未恢复正常，则72小时后再次评估。

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