初入健身房心得

文/都市虎妞

我从小到大就属于长得清瘦型的，胖也从来没过百。毕业参加工作后，体重更是一度低于九十斤，这个体重配上164的身高，显得确实有点过于单薄。

可是，在帝都快节奏高压力的生活屏障下，对于我来说，想养得胖点确实很难实现。尤其是在有了孩子以后，给到自己的时间和精力更是少之又少。

我们决定来非洲后，孩他爸说，我这两年除了把本职工作做好外，还有一个目标，就是把你养胖点，长到一百斤。

来非洲后，我的工作就是做好家庭的后勤服务，照顾好孩子。比起在国内的生活，无论从节奏还是身心上，确实轻松安逸了不少。

我的体重虽然没有飙升，但也呈现稳步增长的趋势，脸圆了，腰粗了。用“心宽体胖”来形容我目前的状态再合适不过了。

可是，问题也随之出现了：便秘时常困扰着我。

由于运动量少，青菜吃得少（桑岛绿叶菜品种很少，常吃的就两种），我本身肠胃蠕动就比常人慢，所以，经常便秘。

一个偶然的机会，我们发现家附近新开了一个健身房，傍晚出去遛弯时，时常路过，进去看过几次，整体感觉还不错。

为了强制自己加大运动量，前两天，我和爱人去办了月卡，月卡是每人3万先令（相当于人民币90块钱），简直是不能再便宜了，连国内的零头都不到，感觉像是捡了个大便宜。

第一天信心满满地去了，先在器械室热了热身，然后去另一个教室跟教练跳操。跳操时间是周一到周五，五点到六点半一个半小时。

刚开始还挺带劲，跳了二十多分钟就气喘吁吁了，中途下来休息了几分钟，接着又去跳，就这样断断续续跳到了六点钟，满脸通红，大汗淋漓，实在坚持不住了，就退场了。

​场上还有不少人在一直跟着教练跳，他们动作熟练，应该是练了一段时间了。突然对他们心生敬意，说实话，我下场的时候就有点想退却了。一想到，以后要天天来跳，感觉好崩溃。

但是，为了有一个好身体，第二天我还是毅然决然地去了。在国内时羡慕天天能去健身房的人，有专业教练带着跳操做运动，觉得好高大上。

可现在看来，或为了一个好身材，亦或为了有个好身体，别管出于何种初衷，然而，这都是一种努力的付出。

任何美好的获得，都需要为之付出努力，哪有什么天生的幸运，那是积蓄了很久后发出的光芒。光芒的背后是努力，是失望，是毅力，是坚持。这个过程，往往先是疼痛，而后才是欢乐。

我们身边不乏有这样的人，天天喊着减肥，可依旧管不住嘴迈不开腿。

“先吃饱了才能有力气减啊！”“哇哦，今天做的红烧肉，我就少吃两块，不碍事的。”“刚才我吃了那么多，你怎么就不提醒提醒我呀，哎呀，今早上的步白跑了。”

……

跑步没两天，各种拒跑的理由冒出来：今天天气不好不跑了，明天胃不舒服不跑了，后天难得是周末，得给自己放个假好好休息休息。

……

减肥如此，健身如此，生活中诸事亦如此。

生活中没有一劳永逸，没有不劳而获，想要怎样的人生，你就必须去争取，脚踏实地去努力付出，坚定不移地走下去，这个过程中靠的是信念，靠的是努力，靠的是坚持，这样你才有可能看到最后的美好。

以此激励初入健身房的自己！！！