健身肌肉男们,在街边晒肌肉看路人反应,如同行走中的肌肉模型

文 / 急塑健身
2018-04-06 19:10

健身肌肉男们,在街边晒肌肉看路人反应,如同行走中的肌肉模型

相信大家在网上天天可以看到大把运动健身肌肉男的照片,肌肉发达、线条漂亮,很美,很帅。

于是我想,生活中真有这么多肌肉男吗?

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正好放假,我就出去了,走在大街上找找看,生活中真的有没有这么多肌肉男?很注意的看着每一个走过的人,看了半天居然没一个肌肉发达点的,肌肉男呢?

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于是我想,虽然都说肌肉是男人最好的外衣,但人不能真的整天不穿衣服上街溜达吧!

说真的,如果你在公共场合看到一个肌肉男光着膀子,会有什么反应?让我们一起来看看健身圈达人上街。

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Ulisses JR(乌利塞斯JR),全球知名健身达人,拥有完美的身材比例,身高188cm,体重103KG。人鱼线、鲨鱼线,每一块肌肉都是别人梦寐以求的形状。

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国内网友给他的外号是“大diao哥”,至于为什么,自己观察。

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这是他来中国时在北京拍的。不知道大家有没有认出这个地方?

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Connor Murphy(康纳墨菲),健身达人,身高185cm。

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在网上上传多部视频,获得了全球各地的粉丝大量点赞的红人。

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街上的女生看到他光着膀子,一身肌肉,显然觉得很有吸引力。

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Andrei Deiu安德烈.德尤,96年生,身高181cm,体重86kg。帅气的脸蛋配上这样的身材,简直是行走的荷尔蒙。

这是他在街头向行人展示自己的肌肉。

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安德烈用了长达5年时间蜕变成现在的肌肉型男,是健身圈非常有名的励志人物。

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安德烈的体脂低,背部肌肉分离度非常高,非常漂亮。

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如果有一天,在街头遇见肌肉男上街,作为戏精的你会作何反应?

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看完之后你有什么想说的,欢迎在下方留言。

下面是6个锻炼的动作,供大家参考和练习,喜欢的请收好,希望对您有所帮助!

动作一:仰卧卷腹触脚尖

动作要点:平躺于地面,腹部收紧,双腿向上抬起垂直地面,尽量用双手触碰到脚尖。

组次:8-15次为一组,3组

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动作二:仰卧交替摆腿

动作要点:平躺于地面,腹肌收紧保持不松懈,双腿伸直向上交替摆动。

组次:8-15次为一组,3组

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动作三:仰卧交替摸脚踝

动作要点:仰躺地面,双腿并拢膝盖弯曲约90°,从两侧触摸脚踝。

组次:8-15次为一组,3组

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动作四:反向卷腹

动作要点:平躺于地面,利用腹部发力,屈膝收腿。

组次:8-15次为一组,3组

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编辑:@滔滔江水

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