3个补血气食疗方法

1，红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用

2，红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶了

3，红枣，花生，桂圆，红糖，加水在锅里炖，炖烂烂的，长期吃补血的效果很好