情侣健身大攻略, 这是要虐死单身狗的节奏!
一个人健身里少了欣赏
两个人健身里多了力量
你说现在的小情侣
天天一起吃饭、电影
想做别的没想法？
跟着下面的哥们儿学着点
霸气侧漏肩膀扛
带着女友去健身
很多健身爱好者的健身技能
在同性面前不屑于表现
在喜欢的异性面前
就会兴高采烈的去做
并且十分卖力
“这就是异性相吸的力量”
是不是女朋友抱着
锻炼起来幸福又有力量啊
看他做引体向上好轻松
丝毫没有看到吃力的感觉呢
考验你贴心的时候到了
自己练完别忘扶持女朋友
别一不小心把女朋友给健没了
来几组引体向上
扶着女友的腰
助她一臂之力
练习引体向上可以让背部更挺更美哦
快快快、势必练成一个衣架子
千万别大意
女朋友在做引体向上时
很容易手臂拉伤呢
心疼她就牢牢扶住她的腰
给她点力量吧
一个、二个、
很好、就这样
come on
有你和她一起练习
女朋友是不是很少喊累喊痛了
坚定不移的站着
满满的安全感
她放心的做着一个接一个
女朋友累了该你了
体贴如你
休息也别把她晾一边哦
不然会伤着她脆弱的小心灵
让她坐在你身上
看她脸上满满的幸福感
女朋友在身上
不是阻力是推力
这可是提高啪啪能力的好机会
“摩擦、摩擦”
“一步、两步；一步，两步”
深蹲、健步练练练
这时正好是你负重练腿
提高啪啪能力的好机会
深蹲、箭步练起来
腿部训练是突破瓶颈的秘密武器
练习分配要合理
腿部练习做完了
再来几组引体向上
展现你威猛的时候到了
没有孔武有力的臂膀
怎么为她遮风挡雨？
真是一丁点时间都不浪费啊
无缝练习
我休息的时候
女朋友继续了
拖着她性感的大腿
有一种健身叫“累并快乐着”
练完腿和臂
再来练胸肌
没有杠铃又何妨
女友就是我最好的重量
胸肌训练方式多
举着女友仰卧推
冰凉的杠铃
女友的身体
两种训练的感觉无法比拟
想要健硕的胸肌
只练卧推怎么成
必须加上俯卧撑
带上女友一起练
“男下女上式”
感情与力量同步上升
虐完胸肌后
开始教女朋友练胸肌
女生练胸肌不会让胸部变小
只会让胸型更好看胸部更挺
保护她做好老汉推车俯卧撑
女人练胸肌
可以让胸型更挺更好看
这画面相互扶持的感觉
哥们儿说实话
让女友练胸肌是不是有私心？
健身不是死板的动作照搬
来轮创新的老汉推车
牢牢抓住女友的脚
向前、向前、动起来
练胸肌、快爬起
爱情的力量带动健身的坚持！
这个动作相对不费力
可以多做几组
在做的过程中一定要慢一点、慢一点
享受两个人一起健身的全过程
正着走完倒着走
花样变化趣味多
两人健身好嗨皮
玩着玩着美了身
女朋友练累了换我秀
双臂练习吼吼吼~
蔚蓝的天空
女友的陪伴
“健身好幸福”
双力臂也可以教女友做
当然她没有你的力气
所以来个单杠臂屈伸
让她踩你的双肩
“收紧手臂拜拜肉”
“才能又美又更瘦”
吼吼~~吼吼~~
女友的拳头打在你的腹肌
有没有种拳击的酸爽感？
情侣健身战斗开始秀~~~
女朋友的腹肌练习
可以让她做并腿屈膝悬垂转体
这个动作对整个腹部都能刺激到
效果真的非常好
左扭扭~右扭扭~~
面带微笑好妩媚~
想要美腹的扭起来
哎哟~
这要不是情侣谁能放心哦
万一伙伴来个恶作剧
那岂不是扑通一下就倒地
倒立卷腹靠男友
双手抓住她的腰部
再来一组腹肌练习
美丽的腹肌
“夏天的好福利”
考验你力量的时候到咯
可要抓紧咯！！
简直花式虐狗啊
这动作增强的不只是健身
更是100%信任啊！
和女友练完霸气扛起
“带你走，带你走”
在健身的世界里
我愿为你雕刻最美好的外衣，
但首先你得有个女朋友啊