心理健康蓝皮书告诉你——关注身心健康，别让心理问题打败你！

中国科学院心理研究所日前发布了首个“心理健康蓝皮书”——《中国国民心理健康发展报告（2017—2018）》。报告显示：我国绝大部分国民心理健康状况良好，非农村人口整体好于农村人口。这一报告已由社会科学文献出版社出版，未来将每两年发布一次。

心理健康蓝皮书告诉你——关注身心健康，别让心理问题打败你！

你的心理健康吗？数据显示：

12%表示心理问题不严重；

40%表示心理问题说不清；

48%表示心理问题严重；

同时在接受采访的人群中，74%的人认为获得心理咨询服务不便利；88%的人认为心理健康工作重要

那么，哪些具体的心理服务，最被需要？

其中自我调节和教育孩子的占比最高，约为53%和46.3%；

人际交往为44.3%；

职业指导为33.9%；

心理疾病防治34.1%；

婚姻28.9%

是否产生心理问题，怎么判断？

1、情绪：看情绪是否处于正常的状态，是否有过于严重以及持续时间过长的负情绪，如担心、恐惧等；

2、思想认知：是否出现反复的负面想法，或者脑力迟钝，无法有效的思考、记忆力下降等；

3、行为：看行为是否正常，睡眠、饮食、工作、娱乐等方面是否出现问题；

4、社会功能：若是无法像正常人一样生活、工作、学习、娱乐，说明心理状态已非常不健康