这也许就是健身的代价，看完你还敢继续吗？

健身会让你失去一些东西，同时又得到一些东西。

坚持健身的几个后果，看完你还会继续锻炼吗？

坚持健身一周后，

身体所有关节都痛过一遍，

汗浸湿了好几身衣服，

推掉了好多聚餐，

可是上体重秤一看，

体重不降反而增加了。

心中满满的挫败感，

你不知道这是假象，

其实身体肌肉在增长，脂肪在减少，

只是脂肪比较轻，肌肉比较重而已。

不信，你测下自己的身围，

纬度变化会告诉你其实是有收获的事实。

健身一个月后，

体能终于被激发了，

呼吸开始顺畅了，肌肉也被唤醒了，

运动不会再像地狱般煎熬了，

体重降了好几斤，

开始喜欢流汗的感觉了。

很开森的拍照晒朋友圈，

却有人觉得你在装逼。

坚持健身3个月后，

肚腩肉开始消失了。

你戒掉了外卖，推掉了各种聚餐，

自己做各种健身餐。

不再熬夜玩手机，你牺牲了很多社交时间，

但人变得自信了，工作抗压力也变强了。

开始发现有桃花运了，

时不时的被人关注着。

坚持健身一年后，

皮肤变得水嫩了，

身材线条比较吸引人了，

身体免疫力增强了，

颜值越来越高，

气质渐显，手足间都是男神/女神范儿。

你生活开始越来越规律，

享受着夏天的高回头率。

开始有人问我如何健身，

我也从新手变成健身老司机。

健身3年后，

明显比同龄人年轻了，

有人质疑你去整容了，

你笑笑不语，

这一切都是健身的代价。

每周健身4-5次，

每个月20次，

每年锻炼达240次，

换成你，

你也会变成人家羡慕的对象。

坚持健身的人，所收获来之不易，

只有懂得放弃，才能获得更多的惊喜。

那么，

你还敢去健身吗？

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