了解一下,FBI体能测试标准,你离联邦特工有多远?

文 / super health最佳健康
2018-03-20 15:12

在一本杂志上看到的,感到比较好奇,有空的时候可以自己测一下,看看体能能不能达到FBI的标准。

FBI的这组测试一共包括四个项目:1分钟仰卧起坐、300米短跑、俯卧撑、1.5英里(约2.52公里)长跑。

四个项目连续进行,间隔休息5分钟。

要想通过测试,必须在每项测试中至少得1分,累计总分至少为12分,才算合格。

下面逐项来看标准:

1、1分钟仰卧起坐

要求1分钟内连续仰卧起坐,中间不能有停顿。标准姿势为:抬起上半身直到后背与地面垂直;每次动作后,肩胛骨必须触碰到地面。

及格标准:

女性:35次以上

男性:38次以上

1分钟仰卧起坐的评分标准

了解一下,FBI体能测试标准,你离联邦特工有多远?

2、300米短跑

要求以站姿起跑,不允许采用蹲踞式起跑。

及格标准:

女性:快于64.9秒

男性:快于52.4秒

300米短跑的评分标准(单位:秒)

了解一下,FBI体能测试标准,你离联邦特工有多远?

3、俯卧撑

不限时,连续做俯卧撑,中间没有停顿,计取最大数。标准姿势为:必须把身体放低到上臂平行于地面的程度。

及格标准:

女性:14个以上

男性:30个以上

俯卧撑的评分标准

了解一下,FBI体能测试标准,你离联邦特工有多远?

4、1.5英里(约2.52公里)长跑

测试的最后一项,约为标准跑道6圈。

及格标准:

女性:快于13分59秒

男性:快于12分24秒

1.5英里长跑的评分标准

了解一下,FBI体能测试标准,你离联邦特工有多远?

即使总分达到12分,但是有一个单项不及格 ,也视同为不及格。

这个标准仅仅是普通职员,专业人员如人质营救队员、秘密特工的测试标准更为严格。

所以即使你达到标准了,也不要太高兴了。这只是FBI的下限。