了解一下，FBI体能测试标准，你离联邦特工有多远？

在一本杂志上看到的，感到比较好奇，有空的时候可以自己测一下，看看体能能不能达到FBI的标准。

FBI的这组测试一共包括四个项目：1分钟仰卧起坐、300米短跑、俯卧撑、1.5英里（约2.52公里）长跑。

四个项目连续进行，间隔休息5分钟。

要想通过测试，必须在每项测试中至少得1分，累计总分至少为12分，才算合格。

下面逐项来看标准：

1、1分钟仰卧起坐

要求1分钟内连续仰卧起坐，中间不能有停顿。标准姿势为：抬起上半身直到后背与地面垂直；每次动作后，肩胛骨必须触碰到地面。

及格标准：

女性：35次以上

男性：38次以上

1分钟仰卧起坐的评分标准

2、300米短跑

要求以站姿起跑，不允许采用蹲踞式起跑。

及格标准：

女性：快于64.9秒

男性：快于52.4秒

300米短跑的评分标准（单位：秒）

3、俯卧撑

不限时，连续做俯卧撑，中间没有停顿，计取最大数。标准姿势为：必须把身体放低到上臂平行于地面的程度。

及格标准：

女性：14个以上

男性：30个以上

俯卧撑的评分标准

4、1.5英里（约2.52公里）长跑

测试的最后一项，约为标准跑道6圈。

及格标准：

女性：快于13分59秒

男性：快于12分24秒

1.5英里长跑的评分标准

即使总分达到12分，但是有一个单项不及格 ，也视同为不及格。

这个标准仅仅是普通职员，专业人员如人质营救队员、秘密特工的测试标准更为严格。

所以即使你达到标准了，也不要太高兴了。这只是FBI的下限。