揭开：健身教练分享 健身房和徒手健身的区别！

有一些健身的朋友经常因为场地而烦恼，这是可以理解的，在中国去健身房健身的概念还是比较少的， 全中国不到5%而已，相对还是非常的少， 最近流行的徒手健身和健身房也开始争议起来，其实各有各的好，不管是在家锻炼还是在健身房锻炼，我认为只要坚持就是好的，但是非说上区别，那还是有一定的区别的。这也是一个热议的话题，那我就来说说他们的区别在哪里。