6个理由，告诉你男人为什么要健身

现代人，白天要工作，晚上要加班，不加班还要应酬，导致大多数人都处在亚健康状态，肥胖病越来越多，随着年纪的增加，各种富贵病随之而来。所以，旅行君奉劝大家，趁着年轻，早点运动，不要等病到身上，才幡然醒悟。旅行君给大家带来6个健身的理由，如果你觉得有道理，那就快点加入吧！

1、健身可以解压：生活在这个高压的社会中，男人每天面对的压力是最大的，放弃吧，太没志气；不放弃吧，自己都快压得喘不过气了。不如用健身解压吧。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“

2、男人健身更容易走桃花运：与比较瘦弱的人相比，广大女性更喜欢身材轮廓明显、肌肉发达的男性，他们也就更容易走“桃花运”，而“适度强壮”的男性则最受女子青睐。

3、增强自信：健身是一个长期坚持的过程，能锻炼人的耐心，而且身体的病痛也少了，这会让你变得更自信。

4、改善睡眠：职场中的男人很容易失眠，因为压力实在太大了。睡眠不好会影响人的注意力，上班效果也会直线下滑。而定期健身可以帮助你很快地入睡，远离失眠的困扰。

5、男人健身可降低男性死亡率：有研究称，开始运动并保持中度至强度的运动生活方式，包括快步走或类似的活动，可使男性更长寿。

6、男人健身强壮身体并提高“幸福”：当男人走过“谈情说爱”的恋爱之路后，男女携手步入婚姻的殿堂，爱就成为生活的重要部分。