周末还在睡懒觉? 女明星已经开始练空中瑜伽和斑比跪了!
炎炎夏天，可是展露好身材的最佳时机，这不最近娱乐圈就刮起了一股运动风潮。刘亦菲在微博上晒出了自己练空中瑜伽的照片，引得大家纷纷的点赞叫好。当然练成了好身材还能通过斑比跪来展示，看到大家都在努力变美，你确定周末还要在家睡懒觉嘛！
女明星朋友圈比拼空中瑜伽
我们的茜茜女神在微博上晒出了自己练习空中瑜伽的照片，照片中的女神动作舒展，神情也十分的放松。看似刘亦菲做的轻松又简单，其实空中瑜伽还是有一定的难度哒，肌肉的力量以及柔韧程度可都有着更高的要求。
刘亦菲在接触空中瑜伽前，可就能轻轻松松劈成一字马了，这也使得她的打戏更加的自然，刚柔并济，不愧是“神仙姐姐”。
做空中瑜伽，柔韧性与力量性缺一不可，刘涛晒出的空中瑜伽照中，难度系数看起来也是有点大，无论是“旋涡式”还是“倒立蝙蝠式”动作都十分的标准。
我们可以从wuli涛姐这扎实的基本功看出来，她练习空中瑜伽应该也不是一两天了。嘉姐由衷的想说上一句，运动的女人真是魅力十足啊。
辣妈孙俪也是空中瑜伽的爱好者，自己也称练习瑜伽已经12年之久，也是佩服“娘娘”这坚强的意志力，一项运动能坚持这么久，怪不得形体那么优美。
而且孙俪练瑜伽时还会带上还会女儿小花一起，这温馨的画面实在是太有爱了。
还有唐艺昕，她也是空中瑜伽的迷恋者之一，工作之余就通过瑜伽来放松自己。空中瑜伽可以快速消耗卡路里，燃烧脂肪，锻炼深层肌肉，为什么女明星光吃不胖，身材还这么好，坚持运动这件事才是她们的秘诀吧。
最美港姐李嘉欣，一直坚持运动，翻看李嘉欣的微博嘉姐发现她可以算是空中瑜伽的鼻祖了，早在13年就已经开始尝试，无论是皮肤还是身体状态不是同龄人都会很羡慕。
完美女神也要靠运动
除了现在大热的空中瑜伽外，女明星一言不合就倒立，甚至还玩起了拳击，这么多种运动方式，你确定不解锁个明星同款？
女生就不能打拳？
现在的女星们都开始挑战起高难度的运动项目，这不姚晨po出的照片中宣称自己“正式进入职业拳手特训了，万一练得好，也不是没有改行可能的噢。”看这练拳击的架势，确实有种“排山倒海”的架势在。
《欢乐颂2》中刘涛饰演的安迪也在小包总的引导下尝试用拳击来排解压力，放松心情，锻炼与释放合二为一。
还记得看《美人鱼》时被张雨绮的好身材所折服，原来私下的张雨绮也喜欢拳击，这项看似很man的运动，其实能够高强度消耗卡路里。所以别再羡慕不已了，立马行动起来才是硬道理。
一言不合就倒立
说起爱倒立的女明星那就不得不提陈意涵了，她可是个倒立达人，无论去到哪，陈意涵都会在当地特色建筑面前拍上一张倒立照片。
但你可别觉得她只是在作秀，每天早晨有空闲时间就会出门跑个几公里，还会在跑步结束后用倒立来放松身体。我们的“大发”之所以如此的有活力，少女感十足也与她坚持不懈的运动不无关系。
王子文倒立还不完自黑“是时候控控脑子里进的水”偷偷告诉你们倒立不仅可以“控水”，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老呢。
张俪作为女演员中的健身达人也曾表示工作再忙也会坚持运动，希望可以用健康的身体支撑所有的梦想，而倒立也是她的强项哦。
平板支撑最易操作
平时的工作这么忙，可能也没有专业的健身道具，平板支撑没有场地的限制最合适不过，张俪除了爱倒立，平板支撑做得也是相当的标准。
王鸥的匀称身材大长腿也怎么能少的了平板支撑呢。
王珞丹平板支撑配合器械运动，一个月可就练出了让人羡慕不已的马甲线。
辣妈霍思燕在过年前也是利用平板支撑突击训练了腰腹，你看不下点功夫怎么会有好身材？
好身材必须炫出来
女生辛辛苦苦的练出的好身材，不炫怎么行，A4腰、钱币放锁骨这些都已经out了，今年最in的还要数以下几个招式。
瑜伽招式“拜日”
难度系数：★★
柳岩凹凸有致的好身材当然少不了平时的运动，而想要秀出自己的好身材这款瑜伽的招式“拜日”，算是瑜伽的基础款，需要自身的平衡力和柔韧性，穿上运动款的小背心，好身材尽情展露。
李冰冰晒出的身着比基尼在海边礁石上练瑜伽的照片，也有这个入门的招式。浑身上下没有多余赘肉的李冰冰，不仅双腿修长，身姿柔美纤细，小腹也十分的平坦，就这好身材简直美哭了。
芭蕾与瑜伽的结合
难度系数：★★★
瑜伽本身就要求身体的柔韧性，而瑜伽与芭蕾的结合就需要点舞蹈功底了。金晨这张照片中穿着芭蕾舞鞋脚尖轻轻点地，一条腿踢高，看起来毫不费力，又轻盈又有灵动感，细腰大长腿十分的吸睛。
出去旅行在海边迎着海风也要做这个动作，就是这么的任性。满屏都是这紧实的大长腿，腿部的线条紧实而又有力量，有这样舞蹈功底的妹子们，出去玩也可以参考这样的动作啊，多么的与众不同。
“斑比跪”新玩法
难度系数：★★★★★
所谓的“斑比跪”就是像小鹿斑比坐下时，双腿折叠、臀部跪在脚跟上、挺直腰杆的姿势，这一跪可以凸显窄腰、翘臀、以及你纤细的大长腿。
之所以说这个姿势是展示身材难度系数最高的，原因还在于这个动作对于身材的要求非常之高，虽然姿势人人都能做，但想要做的美还是要因人而异哒。
大长腿比例也非常好的妹子拍起来自然非常美，而小短腿要想拍的好看就要学会找最佳的角度，否则看起来会矮人一大截。
超模bella hadid 非常的热衷于斑比跪来展示她的好身材，一跪立刻就能秀出傲人长腿和火辣美腰。
这张图简直是没有对比就没有伤害啊。
闺蜜们的聚会总要拍照，斑比跪可是性感有心机的不错选择，谁的身材最好，一眼就能辨别。
所以喽，女孩子们都不要懒啦，练出好身材才有炫耀的资本啊。
