喜不喜欢健身先满足这五点才算及格！

一周里你几乎每天都去健身房，你和别人讨论极限重量，你会给别人普及肌酸的好处......种种迹象都说明你是一个严肃的健身爱好者，今天我们就把这些所谓的健身爱好者的一些特点或者说强迫症列举出来。

如果你发现自己中了下面所列的五点以上，那你就是一只非常典型的健身房达人，健身对你来说不可缺少。一起来看看吧。

1.满手老茧

如果你叫一个从来不锻炼的人拿着哑铃弯举几次，即使这哑铃只有10磅，时间一长也可能会把他的手磨的痛悼嗷嗷大叫。因此，手上的老茧就是你多年训练的证明。

2.防滑粉是你的调味粉

硬拉，卧推，深蹲，推举，高翻，这些加上一些具有魔力的防滑粉都变成了你最喜欢的小菜，每天都要尝试。

3.你可以走进任何健身房

迅速找到灯光最好的地方

也许这会花上你一点时间，你会找到灯光效果最好的地方，给自己来上一张最震撼的自拍。

4.家里有一个专门放补剂的架子

随着你的“野心”越来越大，你对补剂的需求也越来越大，你需要的再也不只是一桶乳清蛋白和一小罐复合维生素了，你需要BCAA，肌酸，咖啡因以及其他的一些帮助你进步的补剂，这些对你来说就是粮食。

5.你会像老奶奶一样随身带个“魔力盒”

也许在旁人看来会觉得你是身体不好，只有你知道这些胶囊是复合维生素，支链氨基酸，要么就是燃脂素和咖啡因片或者是鱼油和肌酸胶囊。

6.你是根据部位来算日子的

对你来说没有周一，只有国际练胸日，在你走进健身房之前，你的所有计划都牢记于心。

7.合成窗口期对你来说就是生命

训练后的20分钟-40分钟对你来说就像是生命那么重要，你不会允许任何人打扰你补充营养，即使没有带蛋白粉也会想尽办法问别人借一勺或者是直接花高价买蛋白饮。

8.健身装备比平时穿的衣服还多

自从开始健身以后，你发现自己的钱全部都花在了绑膝，护腕，助力带，腰带以及深蹲鞋这些训练装备上。

9.自拍照比家庭照还多

手机里几乎全部都是你的自拍，用来记录自己每段时间的进步，家庭照片和毕业照什么早就已经被刷到很后面了。

10.不喜欢穿上衣

身材好不穿上衣就是性感，身材不好就是耍流氓，不过我们还是建议大家要脱还是尽量在家里吧。

11.从不跳过练腿日

如果你是一名认真的训练者，你知道平衡发展的重要性，你同样知道腿部训练对于强壮身体有多重要。一些人无法忍受腿部训练后的酸痛感，那种感觉有时会让人连厕所都上不动，但是坚持一段时间后，你发现自己产生了翻天覆地的变化。

12.随身带着食物

大多数严肃的增肌人士会把营养餐装在饭盒中随身携带，每隔3-4个小时，如果你发现他们不见了，那么他们一定是去加餐了。

对照一下，你是不是合格的健身爱好者呢？好啦，这些都仅供娱乐，我们认为，健身可以是生活的一部分，也可以是一大部分，但是千万不要因为健身而放弃了生活哦！