4个准则告诉你，减肥不需要去健身房

做得多不如做得对，如果你不打算把自己练成少林武僧，也不准备要去报名参力下一届奥运会，仅仅是为了穿进小一号的牛仔裤，或者从此甩掉"胖妹"的称号，那么利用生活里的零散闲余来做运动就足够了。只要功夫深铁杵当然可以磨成针。不过找对卖针的商店似乎比练功夫更实际有效，无需为了瘦身而过度运动。你的时间和心血值得去完成更重要的事！

大家可能有听过4A广告公司，可是从没见过什么4A健身馆。这可是不需要缴费、不需要排队、不需要闻汗臭味，只要牢记以下四大准则，就能随时随地像哆啦A梦的万能胶囊一样“评”地从原地变出来的私人健身馆喔！

下面小编告诉大家，减肥的四大准则是什么？只要掌握了这四大准则，即使不用去健身房相信你也可以达到完美的减肥效果！

这里的四大准则就是：任何时间、任何地点、任何人、任何物品，都可以拿来为你的瘦身大业所用。

任何时间：不管晴天雨天还是下大雪，不管此刻你在上班还是看电视，时间不是问题，没有时间更不是问题，减肥的理念本来就是全年无休的！

任何地点：把理由归结到自己除了在公司计算机前面打坐就是在家里计算机前面打坐，也别挑剔瑜伽教室人太多，户外慢跑空气浊，宅男宅女们统统看过来！只要本着“立地成佛”的心，就没有不能用来减肥的地点！就连在百货公司借用公共洗手间，也可以在马桶上方练习马步蹲收紧大腿肌肉呢。

任何人：你一定不会和所有人都一样，但也不至于稀有到全宇宙独此一只。所以别人可能一顿饭不吃就轻一公斤，你两天未进食饿到快要昏倒也没变瘦。然而在所有成功减肥的人里面，与其比较谁更有胖子的宿命，不如来找找成功的共性。无论你是何种顽固体质，坚持不懈，贯彻始终，才是减肥的不二法门！

任何东西：绳、束身衣、精油绷带、瘦身用品的花样变幻应该可以用排列组仪，合来统计了吧！其实日常生活中就有太多足以让我们借力的减肥工具，甚至两手空空都能够倣运动喔。如果你已经受够了着家里用不着又舍不得丢掉的各种减肥工具，那就赶快行动起来，把钱省着买漂亮衣服犒赏自己吧！