没钱去办健身卡，在家自学瑜伽，你也能练出腹肌！

现在很多人都认为健身必须要有钱，去健身房，去瑜伽馆都先交钱，再健身。其实不然，没钱也可以健身。

自个儿在家练瑜伽，不用去瑜伽馆请老师，仅凭一个手机就能让你瘦身塑形，把你的闲暇时光变得充实有意义，不信你就跟我来。

一个人的时光，用瑜伽来度过，不用钱就能让你减肥瘦身，一点也不比去健身房效果差。

墙壁是练瑜伽很好的辅具，有了它的帮助，高难度体式都能轻易完成。

这个体式能够锻炼双手的臂力，也能够锻炼意志力。

练习瑜伽，让你更好的伸展身姿，双膝跪在垫子上，右腿屈膝放前面，左腿往后伸展，双手十指握紧，两臂贴在瑜伽垫上，眼睛看向前方，感受身体韧带和肌肉的充分伸展

↑一个人静静地练着瑜伽，既充实了时光，省了金钱，又锻炼了身体，练就了曼妙的好身材。

一个人的瑜伽，不用去健身房花钱也能让你拥有健康和好身材！

有什么问题可以给我留言哟，我一定会一一解答的。

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互动话题：你一个人的时候通常会练习什么体式呢？

举个例子：我最喜欢练习轮式，它学起来简单，练起来舒服