被黑女王变身马甲线女神：教你快速塑造马甲线！
前几日，袁姗姗一席潮装闪亮现身，引不少路人驻足围观，其长袖密针连身裙搭配撞色背包的look优雅大方，裙子上五彩斑斓的花纹图案十分抢眼，鲜明的颜色令时髦feel尽现，而领口和袖子的条纹设计更添几分动感，袁姗姗驻足站立，尽情绽放她的风采。
袁姗姗之前无论拍什么电视剧做什么是都会被黑得体无完肤，直到后来剪了短发亮出马甲线后成功逆袭，成为新一代励志女王。长发时的袁姗姗不仅是招黑体质，还毫无辨识度，衣品也不怎么地，靠着马甲线翻身后衣品越来越好，特别是简单清爽的短发让她颇有灵气。
近来袁姗姗不仅受各大时尚品牌青睐，也积极参与社会活动及公益峰会！除了穿得时髦，更是向当代女性示范如何活得时髦。那么重点来了，袁姗姗的马甲线怎么练？
珊珊老师与学生一起在练功房练习形体的照片曝光，“马甲线女神”果然深藏不露，各种高难度动作。
运动完美侧颜。
侧踢腿，高度很标准（对比一下后面的同学......）
平板支撑，真的与地面平行诶，而且看起来毫不费力。
袁姗姗果然有内功，不能白白羡慕她的马甲线啊，要强迫自己也做起来！
动作一：把自己想象成一条离开水的鱼，两头用力翘起。
动作二：躺在地上翘起二郎腿，用对侧手肘去够对侧膝盖。
动作三：全身只许臀部着地，小腿和手臂与地面平行，保持住1分钟。
动作四：话不多说，平板支撑。
动作五：坐在地上，双腿翘起，手触碰身体两侧地面，每组交替做50次，锻炼腰部力量。
动作六：躺在地上，双脚支撑地面，双手去够膝盖，就像仰卧起坐那样。
动作七：想想自己是一根弹簧，臀部坐在地上，其他部位都要离开地面，然后做双腿屈伸。
想瘦你就动起来，方法都教给你了，再不来可不能怪我咯~~~