1个月,搞定小腹,秀出马甲线

文 / 遇上瑜伽
2018-02-08 13:00

小腹堆满脂肪,大概是所有人都不愿意的事,虽然衣服能够挡住一下,但是伸手一抓全是肉的感觉真是谁都不想体验,所以咯,减肥呀!

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平坦腹部必做的9个动作,练出你的马甲线。9个动作,每组15-20次,每次做4组,组间休息30秒。

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隔天练即可,坚持3个月,配合跑步等有氧运动,平坦小腹,人鱼线、马甲线可以初见端倪!没有腹肌的人生不完整!

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