1个月，搞定小腹，秀出马甲线

小腹堆满脂肪，大概是所有人都不愿意的事，虽然衣服能够挡住一下，但是伸手一抓全是肉的感觉真是谁都不想体验，所以咯，减肥呀！

平坦腹部必做的9个动作，练出你的马甲线。9个动作，每组15-20次，每次做4组，组间休息30秒。

隔天练即可，坚持3个月，配合跑步等有氧运动，平坦小腹，人鱼线、马甲线可以初见端倪！没有腹肌的人生不完整！

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