健身新手VS私教

很多刚进健身房的新人，都会被一个问题所困扰，我到底是否需要买私教课呢（经济条件允许的情况下，）？

我建议还是要请私教，虽然现在很多私教确实不靠谱。但是我们可以教你一些方法怎么样判断他是一个好教练，还是个靠谱的教练。

有一些人会说：“我不用专门花钱请私人教练，我可以找一些练的还是那么回事的健身老手来带我练。”说到新人找健身老手教这一点，适可而止，因为很多健身老手他自己都没有系统的学习过健身，只是凭着他所谓的很多年的锻炼经验，而他的很多经验本身就是错误的，容易把你带到沟里去。他自己锻炼就有问题，他还教你那肯定不行的。

教练的话只要是合格的、靠谱的教练，绝对会让你在健身上面事半功倍。那么我们应该怎么样选择靠谱的教练呢？

第一个看他漂不漂亮。这个漂亮的不是指脸蛋，是指身材，而且这个身材，不是这种小鲜肉似的身材，是那种肌肉型的身材，我不一定要去这个教练肌肉非常非常发达，但最起码有训练痕迹，身上的肌肉还是那么回事儿。

第二个，看他是不是跟你讲的时候满口的专业名词，如果他跟你讲的时候，满口都是专业名词，那说明这个人只会丢书包，实际的教练经验可能不足，也不要选择。

第三个就实际效果你可以先不买很多节课先少出一点钱，买少几节课，然后呢，看看他给你锻炼的效果。如果说你只买了十节课左右，但是锻炼完之后你自己感觉非常好，感觉很有效果，那么可以继续追加，如果说是锻炼的时间可受你发现完全没什么效果，那么立刻止损。

最后呢，不管我们起不请教练，自己平时多上网，多看这种健身方面的资料，充实自己，也可以找老手学习，但是一定记住，千万不要说听什么就是什么，一个老手也许他的经验不错，但是那个经验是只适合他自己的，在他身上合适的方式，不一定在你身上合适。

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