饮水健身计划

文 / 新浪网
2017-07-02 17:56

晨起一杯水益处多多。

夏季天气热,容易出汗,代谢加速,所以要及时喝水补水哦。晨起一杯水益处多多。

1、水分补充

早晨,胃肠处于空乏状态,水会直接从消化管道流通,并渗透至细胞组织内,使血液循环恢复正常。

2、肠胃洗涤

早上起床后胃肠已经排空,这时喝一大杯水可以洗涤清洁肠胃,使胃肠保持最佳的状态。

3、血稠降低

早起喝一杯水可以有效增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,预防心脏血管疾病的发生。

4、毒素排出

一夜的代谢之后,人体产生垃圾需要洗刷,推动这个洗刷过程的外力就是清澈的一杯水。

光说不练假把式,

看完留个言再走呗~

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