健身心得7个要注意的问题

1.坚持，不管多晚下班都要去锻炼一下。
2.运动的时候组织热身，少看美女，小心被跑步机摔下来，不要看手机，锁在柜子里！

​3.休息时间不要太长，注意不要看手机时间太长，不要和别人谈太久，肌肉需要持续充血。才有泵感。

​4.注意运动细节，避免受伤，多学习理论知识，可以看我的头条号。哈哈
​5.和大神交流，注意结识，同伴，一起运动，效率高，有益于休息，互相保护。
6.注意运动后拉伸，有益于身体恢复。
​7.根据经济条件购买好装备，有利于保护自己哦就到自己了，睡觉了，喜欢的留言关注我啦
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