铁馆里肌友中的颜值担当，在镜头前腹肌与人鱼线齐飞，乐此不疲

1994年12月出生的他现如今已经成为一名专业的肌肉模特，从明星健身私教到肌肉男模，他所走的每一步都令人羡慕，而这一切，都是用汗水换来的。

保持对热爱的事情100%地投入，专注于自己喜爱的，不断加以琢磨，遇到问题就想着找方法而不是逃避，这就是我的生活态度，对每件事都一样。

他说，我是铁馆里“肌友”中的颜值担当，在镜头前腹肌与人鱼线齐飞，时间让我逐渐成熟的同时也刻画下一笔笔精美的线条。好身材没有捷径，全靠坚持，训练如此，生活亦如此。

其实所有运动都可以减肥，减肥无非就是热量差，数字游戏，另外，如果跑步都跑出一身肌肉，我们还那么辛苦举铁？！我刚学羽毛球，我不想那么厉害，我怕会打赢姚明呢！

技术无非就是积累，积累多了，就已然成了行家，滴水穿石，不追求捷径，在对的方法前提下，只求一步一脚印的实干！

肌肉是人体代谢热量的主要场所，一旦肌肉量少、基础代谢就低下，身体就易出毛病。蹲起、弓步行走、仰卧起坐，随时随地都能练习！10-13岁的孩子很多都有专长运动，为了防止受伤，延长运动生涯，这类基础训练必不可少！但还要记住规范动作、匀速呼吸。

有时候我觉得自己很平凡，就是个普通人。别难过，还是有机会特别一点，当个特别普通的人。