别再花钱去健身房了,他用3㎡造出专享运动空间,后悔年卡办早了

文 / 合肥李秀玲设计师
2018-01-13 22:07

现在越来越多的人每天工作都很忙,早出晚归生活节奏很快的人总是没有时间去管理自己的身材,天天坐在办公室里的小白领,动不动就跟老头老太太一样浑身酸痛腿抽筋,今天飞墨君就来教大家怎样在家的角落造出一个简单的健身房!让大家每天多少能做点运动!

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首先我们要考虑到很多人住的是套间,所以一些比较重的大型的健身器械也不适合放在家里,所以建议大家做一些比较简单的运动,比如瑜伽,一是比较安静,二是他很有益于放松身心,小小的一块地方就可以得到施展,我们只需要在家的角落里放上一块瑜伽垫,这就可以随着音乐在上面做冥想以及拉伸运动!

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另外还有很多适合在套间做的运动,例如深蹲、抬哑铃、拉臂力器等等,你可以在角落的墙上撒上一些支架或者收纳钩,将小型器材放在上面!

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同时我们还可以在墙上做一些装饰,像涂上红、黄、绿这类的比较明亮的有活力的色彩,能给人强烈的视觉冲击力!或者是贴上一些勉励自己的标语,让人在这个环境中能稍微亢奋一些是最好的,这样才有动力去开心地做运动。

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