男子坚持吃素食20年！热爱健身并拿了健美冠军

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“老子可不是不吃素的！”，素食主义者到底可以练到什么程度！

这位名叫托雷•华盛顿（Torre Washington）坚持素食饮食已经近20年了。

他在1998年的时候十分突然地决定要成为一名彻底的素食主义者：因为他不想像一个伪君子活着一样，他要做一名虔诚的拉斯塔法里教徒。

尽管一些拉斯塔人仍会吃鱼肉和鸡肉，然而他却一点都不想吃，在1998年“素食主义者”这个词语甚至都还没有创建。

在2016年的阿诺德经典赛上，他取得了第四名的成绩。并在Musclemania上取得冠军！

托尔提倡素食主义并提醒人们要意识到动物所处的困境以及通过纯素食主义的生活方式来改善现在的情况。

他在2016年被佛罗里达人文同盟授予人文英雄奖，以表彰他对于保护动物的倡议。

在成为素食主义者之前，他也是个胖子。

相对于肉食主义者，他认为素食主义可以帮助自己更快的恢复和产生“拉丝”的肌肉效果。

他每周抗阻训练7小时左右，倾向大重量训练。

豆腐、扁豆、燕麦、日本甘薯、西兰花和葡萄柚是他的主要食谱，牙买加做法会让这简单的食材也能变得很美味。

虽然没有了肉，但是欺骗餐可不能少，拖雷也喜欢吃甜甜圈。

看完是不是也想尝试下素食主义？