腹肌老是练不出来，原因都在这儿！

说到腹肌，10个健身的人有9个都在拼命的练腹肌，想要腹肌露出来。拉起上衣，露出6块腹肌，多帅啊！然而10个练腹肌的人只有1个练的出来。

到底为什么你练不出来腹肌？今天我就来告诉你有关腹肌的真相

首先你要明白，腹肌我们人人都有，练是练不出来腹肌的。什么卷腹啊，平板支撑啊之类的腹肌腹肌训练和各种核心训练只是在增强腹肌的耐力力量。

腹肌到底怎么出来的？其实腹肌是瘦出来的！即使一个人不练腹肌，只要体脂率足够低，他的腹肌就会非常明显。你腹肌不明显是因为你的腹肌被肚子上的脂肪盖住了。有腹肌的人一定是精瘦的人，你不可能看到一个胖子还有明显的腹肌。

所以说，练是练不出来六块腹肌的，关键还是减肥，让你的体脂低一点，再低一点。

现在你明白了吗？

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