肌肉爆发力训练敢用这招的 世上只有一人：李小龙

李小龙的肌肉不仅在格斗界、武术界被得到认可！同样在健美界，李小龙的肌肉也有着得天独厚的魅力！他的肌肉没有很大的维度，但是每一块肌肉分离度都非常完美！特别是他的背部肌肉群！肌肉爆发力训练敢用这招的 世上只有一人：李小龙

李小龙的肌肉训练离不开严镜海！而严镜海是力量举出身，他对怎么增加肌肉的力量有着独到的研究！李小龙在严镜海的指导下把肌肉的力量练到最大化！来弥补亚洲人的基因不足！硬碰硬肯定打不过欧美肌肉格斗男，但是要有灵活的走位，让对手打不到你，再就是用超快的速度攻击对方的软肋！

而格斗并非力量举，格斗不需要超大块头的肌肉但他需要灵活！有时候格斗只要把速度转换成力量击中对方头部、颈部、肋部！所以，格斗不需要很大的肌肉，很大的肌肉反而会影响速度！但要精简的肌肉和爆发力！

肌肉爆发力训练敢用这招的 世上只有一人：李小龙！李小龙训练爆发力的方式非常独特！以至于很多人望而生畏！那就是用眼镜蛇来训练自己的反应速度以及爆发力！

图为：李小龙用眼镜蛇来训练反应速度以及爆发力！

这样的训练需要精神高度集中！神经和肌肉处于高度警惕状态！遇到情况！会在最短的时间做出最大的反应！这需要神经和肌肉的完美协调！

除了用眼镜蛇来训练反应速度和肌肉的爆发力，李小龙还用电击刺激肌肉！这样的训练只有他能做得到吧！

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