健身必修课之练腹日,今天不讲课,只接受熏陶,请看动图

文 / 健身伙伴
2018-01-05 06:59

乌利塞斯是世界顶级健美选手,世界顶级健身模特

他的身材堪称完美,巧克力腹肌尤为醒目

没有人是天生完美的,乌利塞斯也一样

健身前他和我们一样,都是普通人。但健身后,他凭借专注与坚持成为了大神

今天就来看一看乌利塞斯是如何虐腹的

他训练的强度是很大的,我们不使用他训练时的重量,强度,但我们可以参考他训练腹肌的动作

看看你有什么收获,或者说只有感叹

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相信看完乌利塞斯虐腹的训练之后,大家都热血沸腾。但是我们还是要从实际出发,一步一个脚印,参考并得出适合自己的训练腹肌的动作

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