十年磨一剑，十年健身之路是怎么走下来的，看看我的健身之旅

回顾自己健身已经十年有余，从最开始接触健身到现在有一定的名气，想想走过来实属不易，能够坚持下来付出的是汗水，得到的是毅力

从一个胖子走到现在的健身达人，经验完全靠自己摸索。也完全是一句话启蒙了自己

从2007年的时候自己也就十几岁，最开始自己是一个小胖子，这里面的照片就不发出来了，是小学班级里面最胖的一个，绰号，胖子

在一个夏天，我哥看不下去了，说看你肚子这么大，该减减了，来教你做仰卧起坐

从这个时候开始自己接触仰卧起坐那个时候还没有相机，只能用这张图片代替了

那个时候设备简陋，只能在地上坐，没有任何辅助工作，一下一下的对腹肌撕裂。有时候甚至在树林里面用一根木棍放在两棵树之间，用脚勾着做仰卧起坐。

从那个时候一天做仰卧起坐50个，上了初中，自己也没把这个传统丢失，继续每天坚持，俯卧撑，仰卧起坐，慢慢的把寝室的人一起带着做

那个时候虽然坚持了一两年，但是效果却不明显，唯一的变化就是肚子没有那么大了，每天晚上躺在床上摸自己的肚子，抓着一把赘肉想快速把他去除，这就是我健身的动力

后来上了高中，自己健身小有成就，肌肉慢慢出来了，但是脸上依然有肉，这个时候自己下狠心，用一个暑假来对自己进行减肥

早上起床爬山，百米冲刺，大概五个来回，俯卧撑在山脚下做够100个，然后回来吃早餐，午餐下午吃，晚上不吃，在家里一天的家务正常做

开始拒绝晚餐真的是一个很痛苦的过程，后来慢慢就习惯了，直到现在依然保持着这个好的习惯，也是自己减肥成功的一个重要因素

高中学校有了体育特长的培养，自己也参加报名，自己成为体育生不为别的，就一个喜欢，到那个时候自己健身已经快有五年了，但是还没有怎么接触跑步，也就是在这个时候开始跑步，虽然成绩不怎么样，百米最好也才14秒，不过自己的形体才正真的让自己满意。

白天体能训练完，晚上俯卧撑，仰卧起坐一样的做，只能说那个时候年轻气盛的，做这些没有任何压力。两耳不闻窗外事，一心只为两头肌。也省吃俭用，买了很多器械，哑铃，绑腿，臂力器等等，后来才后悔，为什么没有吃的好一点

经过一年的训练，还是小有成就，这个时候别人也送外号，健身达人

2013年的时候，那时候对着镜子给自己拍了一张

肌肉不太明显，因为自己没有怎么注意吃，因为说是三分练，七分吃，我是三分吃，七分练。所以只剩下皮包骨。后来生活水平好了，自己吃的好了加上合理的训练，自己的肌肉也开始慢慢起来

2014年，自己也从室内健身走到室外，开始了跑步之旅，目的还是一个，保持身材，瘦身增肌

2014年以后，自己一边器械健身，一边跑步，收获很大，那么至于照片，因为时间关系，欢迎关注，明天继续更新

爱好健身的小伙伴，都来评论一下，你们健身多久了