看完关晓彤向鹿晗卖萌索吻抱抱，再来让关晓彤的马甲线暴击一下

今日有媒体报导27号深夜12点鹿晗一行人走出关晓彤家，关晓彤又楼又靠，十分甜蜜。这是自他们公开恋情后，非常的少见的场面。众网友也是纷纷表率这是很正常的，情侣之间嘛，多关注新作品给点私人空间人家！也有受伤的鹿粉觉得受到甜蜜暴击！众多的都是祝福，也有少数不看好他们的。

看完甜蜜再来瞧瞧关晓彤的马甲线。

这是关晓彤在北影考试时的照片，清晰可见的马甲线，本身就够高了加上这马甲线非常完美，这对她的考试占据了一定的优势！

再来看看当时这备拍甜蜜暴击的时候训练拳击的照片，重点非常突出，腹肌非常的明显漂亮！不管是正面还是侧面轮廓都非常的明显，肯定是下过苦功夫的！

她还开玩笑说自己其实是淑女，完全是摆拍，但是看起来确有“拳击女王”范儿的。现在的她大长腿，模特身高，小蛮腰再加上完美的马甲线，还有鹿晗的陪伴，这得让多少妹子们羡慕嫉妒恨啊！

说到马甲线其实你也可以拥有的，近日Angelababy也是晒出他的腹肌，并且总结了腹肌的秘诀。鼓励粉丝们也能练出好身材、

卷腹加上合理的饮食，你也可以的。

马甲线其实就是没有赘肉的腹部，而腹部分为腹肌和腹外斜肌，腹肌与腹外斜肌形成的线条就是马甲线。

想要练成马甲线总结出来有两点，第一先减脂，吧体脂率降下来。第二就是增加腹肌。

下面一些徒手动作是专门针对腹部的训练。

动作一：鸟狗式

动作二：平板支撑

动作三：仰卧举腿

动作四：仰卧单腿举腿

动作五：卷腹交叉屈腿

动作六：侧屈腿仰卧起坐

动作七：卷腹屈膝

以上动作一周3-4次的训练量,每个动作2组以上，每组10-20次根据自身情况定。除了训练饮食要特别注意：高蛋白、少糖、低油脂。一些零食，巧克力蛋糕冰淇淋这些事必须要戒掉的，这些事高热量的食物。健身不是一朝一夕的事，需要持之以恒。相信您也会拥有想要的身材。

编辑：@wei

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