想要马甲线好身材?来学学这些韩国健身女神!

文 / Brergroup
2017-12-29 14:36

近几年,大众对女性体态的审美观念发生了很多的变化,更多仙女希望自己拥有过人的马甲线和性感的翘臀,而不再像从前只追求纤瘦。努力健身之后更加能突显女人韵味,可以说是更有魅力了!

而在INSTAGRAM上面这六位韩国健身女神们的超成功经验,更吸引了近百万粉丝的关注。究竟她们是怎么达成这种完美状态的呢 ?又应该怎么吃才能跟赘肉说Bye Bye ?想要完美身材的你,不妨先FOLLOW她们吧!

- Euddeum shim -

ins:@euddeume_

想要马甲线好身材?来学学这些韩国健身女神!

Euddeum Shim是一位Pilates(普拉提)导师,她不时会在IG分享展现自己臀部曲线身材照;也喜欢跟粉丝分享自己在健身房锻炼心得技巧。

练习普拉提不仅可以紧致身体线条,也可以预防运动时明显肌肉堆积,对于不喜欢过度力量练习的仙女来说,是一个很合适的运动。

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对于节食,Euddeum 认为与其吃得少,不如吃得健康,毕竟“管住嘴,迈开腿”才是各位小仙女保持好身材的王道(没有之一)。

- 柳胜玉 -

ins:@babebani

柳勝玉是一位90后的模特,身高172的她拥有完美的黄金比例及超长腿。也是首位进入Muscle Mania 大会的东方人,同时也是一位Balletion(芭蕾轻运动)的教练。想要马甲线好身材?来学学这些韩国健身女神!

她对运动可谓事非常的热爱,她经常在IG分享自己出游爬山、游泳、健身的照片,更吸纳了19万的粉丝追捧;想要马甲线好身材?来学学这些韩国健身女神!

想要马甲线好身材?来学学这些韩国健身女神!

形象性感健康的她被不少品牌邀请成为代言人之余,也会经常以健身达人的身份在INS跟大家分享她本人的健身训练过程,还有美容心得呢!让仙女们只要在家也能轻易拥有迷人线条!

虽然睡觉都能瘦是每个小仙女的梦想,但是好身材还是需要大家依靠“运动+饮食”才能美美的,在努力减肥的道路上,可不只是只有“水煮鸡胸”、“水煮青菜”各种淡而无味的餐单哦!认真运动之余,还是需要补充各种好吃的营养!