治养颈椎：45岁以下学会“颈部展筋操”，不复发比治愈更重要！
洛阳平乐郭氏正骨盛传六世、历时二百余载，“上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄”，济世救民、疗伤活人无数，素以疗法独特、疗效卓著、为医清廉而饮誉中原。洛阳正骨(平乐郭氏正骨)，是治疗骨伤科疾病的民间知识。她起源于洛阳市孟津县平乐村郭氏家族，形成于清朝嘉庆年间，郭家世代居家乡行医，族内秘传，建国前盛传五世，以疗效独特、医德清廉而闻名。2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家级非物质文化遗产扩展项目名录。
平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产
你的颈椎不舒服，基本上是这样形成的日常生活中，颈椎慢性劳损是颈椎病最常见的因素，也是最主要的原因。不良的姿势，如长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。
随着颈椎病的发展，如果没有及时采取有效的治疗措施，会逐步引起颈椎间盘变性、颈椎骨质增生。颈部长期的肌肉、韧带损伤，则可以引起出血水肿，发生炎症改变，进而压迫神经导致颈部疼痛。
这个时候，更多的颈椎病症状就会出现。因为，累计的颈椎问题，会造成大椎穴的淤堵。大椎穴，是人体最重要的交通中枢，所有静动脉大血管、神经都会从这个位置经过，这些问题属于连锁反应。
大椎穴及取穴位置
颈椎病的症状有哪些，看看自己有没有颈椎问题和大家说一下颈椎病的常见症状，对于颈椎病后期引起的其他器官病变及症状，因为比较复杂且并不常见，所以今天不做分析。
颈椎病常见症状：
1.总是脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛；
2.颈部活动受限，仰头、低头、左右转头、左右偏头范围变小，不能达到“尽头”；
3.头晕目眩，耳鸣，恶心呕吐，眼睛发干发涩；
4..手臂无力、手指发麻、反复落枕；
5.肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮肤感觉减退；
6.有时走路无力，大小便不好；
7.还有的会心律不齐，出现类似心绞痛症状。
不论何种颈椎病，以上症状都会随着病情发展而出现，很多人都认为颈椎病虽然难治也痛苦，但是却不会致人死亡，不是要命的病，其实这个观点是错误的，很容易将初期颈椎病一点点拖到后期。颈椎病是一种慢性病，越早治疗效果越好，治疗时间越短！反之，后期颈椎病，都是拖出来的！
颈椎
颈椎病治疗，成本最低的方法，做起来只用睡觉就能完成！
一定要用好“枕颈”！记住，它不叫枕头！
睡觉，使我们每天必做的事情，而且要用去我们一天时间得三分之一。枕头，又是我们必须的卧具，而枕头的高低软硬对颈椎健康有直接影响，好的枕头与正确的使用方法应该是能支撑颈椎的生理曲线的，并保持颈椎的平直。
习惯仰卧的，枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。如果晚上睡觉的枕头不合适，会对颈椎产生不良影响，比如落枕。有的会影响晚上睡眠质量，无法进入到深睡眠的状态。
如何用好枕颈
进入冬季，外敷内治，先疏通颈椎，再让寒风中的颈椎过一个“暖冬”！好的膏方，贴敷于颈椎，最基本的作用就能疏通颈椎！懂得养生的人都认一句话：痛，则不通！
冬天，是一年中最冷的季节。冬三月也是“生机潜伏，阳气内藏”的季节。中医学认为冬至是阳气升发的第一天，从此之后阴消阳长，白天越来越长，夜晚越来越短。根据中医“天人相应”的理论，人体与自然界是一个有机统一的整体。而颈椎是人体裸露在外时间最长的部位，最容易收到低温寒冷的刺激！
冬病冬治，三九贴，颈椎治疗正关键！
将三九贴，贴敷在大椎穴+关键疼痛部位，依据“透骨拔毒，以热驱寒”的原理，贴敷在患处，热力蒸腾不息，循环往复，宛如一股暖流周流全身，以热驱寒，减少关节处寒凉疼痛。
我们平乐在临床常用的冬季贴剂，将发热的作用调整到了适合冬季环境的状态，为的就是让患者更好的在冬季治疗颈椎问题。贴剂中更改了活血化淤的成分,会增加局部的血液循环,因此颈椎会感觉发热，让颈椎变得暖和起来。
平乐郭氏正骨 颈椎三九贴（暖颈） ￥49 购买
平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产纪念碑
冬季医学康复锻炼，让颈椎动起来，治养结合！冬季，进行颈椎医学康复锻炼的意义是什么？
过了小寒节气，已经进入一年中最寒冷日子。颈椎是长期裸露在外的的器官，容易因为寒冷导致肌肉僵硬，血液流通不畅，及时没有颈椎问题的朋友，也会产生颈椎受凉而引起的不适症状。颈椎有问题的朋友，则更要加强医学康复锻炼，不仅对治疗有积极作用，更是防止复发的有效手段！
颈部肌肉是保护我们颈椎的一个重要的组织，如果我们的颈部肌肉不够强壮就很难保护颈椎，长期的不良姿势和位置因素常常导致颈部肌肉力量减弱，并产生肌肉劳损，甚至肌肉蒌缩。
热身
热身运动：前，后，左，右~再来一次~
1.左顾右盼
左顾右盼
头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。
2.摇头晃脑
摇头晃脑
360度旋转5次，再反方向旋转5次。
3. 以手相抗
以手相抗
双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，相互抵抗5次。
4.仰头望掌
仰头望掌
双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背，保持5秒。
5.颈项争力
颈项争力
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。
同时头部向右看。保持几秒钟，再换左右手。
6.伸颈回望
伸颈回望
双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。