如何避免健身房里的尴尬，专注于训练？特别是妹纸们

按理说，办了健身卡，我们在健身房里是相对自由的。

但现实总会有些尴尬，毕竟健身房不是私人空间嘛

健身要求我们专注，尴尬却让我们难以专注。

这可不行，我这里有两个方面的方法

一是随意一点，不在乎这些事情。

二是考虑到这些事情，采取措施避免尴尬。

第二种方法比较有讨论的意义

有哪些尴尬又有哪些措施避免尴尬呢？特别是妹纸们要注意咯

尴尬情景一：被别人盯着看

很多健身的动作要求我们挺胸，撅屁股，翘臀等，而健身房是个公共的地方。当别人在你旁边时，同性还好，异性难免有些尴尬。更何况有些异性故意走过来偷窥你或盯着你，你如何专心训练。

措施：

1.将上衣别在裤腰上，遮盖敏感部位，想怎么练怎么练

2.像俯身，拉伸等动作可以靠着墙做

尴尬情景二：器械不够用

措施：大多数健身房都希望自己的会员越多越好，所以一般都是人多器械少，器械不够用正常。这种情况下，我们使用一个器械尽量把我们需要通过这个器械训练的动作做完。

一方面，可以避免和别人抢器械。另一方面可以提高自己的健身效果。

尴尬情景三：女生忘带头绳发圈

女生头发长，平常喜欢披着头发，这样舒服一些。健身的时候披着头发就不太方便了，训练过程中容易挡住自己的视线，还容易弄脏和导致受伤。

措施：将头绳发圈绑在钥匙扣上，或者时时备一根头绳发圈在背包里。

尴尬情景四：浴室拖鞋，健身房弹力带等配件太脏

健身房很多公用的物品大家都在用，但你不知道他们怎么用的。如果健身房管理人员没有及时清理，或者监管，你最好自己带着这些需要的东西。

措施：自己带弹力带，洗浴用品等

尴尬情景五：训练被打断

去健身房偶尔会碰到朋友，又有时会结交朋友。有的比较热情，动不动就过来“慰问”你，你不理他又显得没礼貌。

措施：戴个耳机，能让你隔绝别人的声音，也能告诉你的朋友，你现在正在专心训练。我相信你的朋友应该不会打断你的。而且有节奏的音乐能让你训练不乏味。

健身的路还很长，希望我们多多交流，分享经验。小编会定期给大家发一些干货，普及健身知识，并尽力解决一些实际的问题，别忘了关注小编哦！