国内流行晒腹肌、马甲线，殊不知国外早已开始拼“AB线”！

健身的人都喜欢在朋友圈里

晒自己的马甲线、腹肌

其实这些在国外早就OUT了

现在都流行晒“AB”线！

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那么究竟什么是“AB线”呢？

AB线的学名叫Abs Crack

也就是肋骨中间的那条线

AB线贯穿胸部和腹部

感觉性感撩人

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为什么现在AB线这么火？

除了比马甲线、人鱼线还难练

更重要的是于自身的肌肉组成相关

也就说是天生的

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如果花一个月时间

就能练出马甲线、人鱼线，

要是天生没有，再努力也没用；

但如果你本身就有这么好的优势，

却没努力练，那也白瞎了这条件。

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要想练就AB线，体脂低是关键

而且要坚持腰腹核心力量的训练

所以，拥有AB线的妹子都是值得点赞的

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要是马甲线、人鱼线、AB线都有

这样的身材简直可以召唤神龙了

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看了这么多AB线，再看看自己的肚子

还差多远呢？

当然，也别对着屏幕眼巴巴的看着了

练起来才是王道，

说不定几个月之后你也可以大胆炫出来

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下面是腹肌训练的几个动作

为了好身材，赶紧收走锻炼起来！

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1.侧身卷腹

2.飞燕式

3.直腿触足卷腹

4.空中单车

5.团身踢腿

6.V字支撑

7.平板支撑

8.扶膝卷腹

先把腹肌、马甲线练好

再控制好体脂

AB线才会更容易成型喔