快速撕裂腹肌的黄金动作,全面练出六块腹肌、马甲线、人鱼线!

文 / NTC健身
2017-12-21 12:49

快速撕裂腹肌的黄金动作,全面练出六块腹肌、马甲线、人鱼线!

最强的腹肌锻炼法,特别适合女性和普通健身人士来练习。9个动作,每个动作30秒,间歇10秒,每天6分钟做一个循环,全面练出六块腹肌、马甲线、人鱼线。

NTC健身:分解动作

NTC健身:第一个动作

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NTC健身:第二个动作

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NTC健身:第三个动作

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NTC健身:第四个动作

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NTC健身:第五个动作

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NTC健身:第六个动作

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NTC健身:第七个动作

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NTC健身:第八个动作

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NTC健身:第九个动作

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