刚开始减肥你得知道的3件事儿

文 / 就该这么健
2017-12-18 22:12

每个胖子都是一个潜力股,你永远不知道他们瘦下来是什么样的。现在健身的人,很大一部分都是为了减肥,那么刚开始减肥的你肯定很迷茫。

刚开始减肥你得知道的3件事儿

今天我就来告诉你减肥该知道的3件事!

1.节食减肥不可取

很多人把不吃饭当作一种减肥方式,然而不吃饭只会让你掉肌肉,让你的代谢率降低,让你的减肥之路更难。

刚开始减肥你得知道的3件事儿

2.不存在局部减脂

瘦小腿?瘦大腿?瘦啤酒肚?不好意思,没有什么神奇的方法瘦一个地方。想要减肚子,减大腿,或者其他的地方,你只有全身减。

刚开始减肥你得知道的3件事儿

3.练肌肉不等于减肥

如果你以为练腹肌能够减肚子,练大腿就能减大腿,那你太天真了。练肌肉能够帮助你燃烧脂肪,但是减肥还是得控制饮食。

希望减肥的你能够记住这些,让你少走一些弯路!