9张浓缩专业图解教你练常用肌肉，纯干货，可以收藏着

想要打造完美的身材，就要学会雕刻肌肉。

连自己练的哪部分肌肉都不知道，一切都白谈！

还好，继上次小编给大家分享了25张专业肌肉拉伸图解之后，小编又为大家准备9张浓缩专业图解教你练常用肌肉，纯干货，可以收藏着。记得关注小编，随手点赞哦！

练肩

练胸

练背

练肱二头肌

练肱三头肌

练腹肌

练臀

练大腿

练小腿