健身小伙几个月的时间，减掉45斤肥肉，网友夸他真牛！

健身小伙用了几个月时间减掉了45斤肥肉，健身后的他腹肌出来了人也变瘦了，从前200多斤如今一身肌肉，变化很大让人羡慕不已。

小伙之前记录自己107KG的肥肉时肚子很大，肥胖的他给自己带来了很多的不变，肥胖容易引发很多疾病，让人的形象大毁，健身后的他如下：

瘦身后他整个人变得帅气，腹肌也出来了，身材比之前好的没得说。很多网友夸他真牛！

在看一下背阔肌，非常宽大雄厚。想要更高效的减脂，需要合理的饮食，充足的休息，以及很高的基础代谢。因为运动本身消耗的脂肪量很有限，但是在运动后的过量氧耗会让我们的身体燃烧脂肪的效果更加的明显。

在减脂期间并不是只有跑步等有氧运动这一种方式。建议新人在减脂过程中可以去试试力量训练，这样的身材才能练出小伙一样的肌肉。