你知道“亚洲蹲”是什么吗？原来好多人都做不到

最近无意中看到一件很有趣的事，

那就是“亚洲蹲”（Asian Squat）这个动作，

原来很多外国人都做不到。

“亚洲蹲”其实指的是深蹲，屁股、膝盖和脚踝完全弯曲，而且脚跟要贴地。神奇的是，大部分亚洲人能够毫不费力地蹲下，但是一些外国人就不行。

这是为什么呢？是与不同人种的身体构造有关还是与生活习惯相关？

脚后跟完全着地的蹲下，并做到不翘起来。

有资料显示，亚洲人100%的可以做到“亚洲蹲”，而仅有13.5%的美国人可以做到。这13.5%中的9%是美籍亚裔，剩下的都是瑜伽狂。

下蹲动作中涉及到的肌肉有：竖脊肌、臀大肌、股四头肌、腘肌、小腿三头肌。任何一块肌肉出现问题都会导致不能完成“亚洲蹲”。

猜测的原因有很多：可能是因为亚洲人的腿相对较短，所以平衡点与美国人不一样，也可能是许多亚洲国家采用蹲式厕所，还有是体型的关系，如果过度肥胖，肚子太大，会让重心后移。

排除这些猜测，其实最大的可能还是习惯问题。

外国人不能做“亚洲蹲”是因为他们没有蹲的习惯，偶尔一蹲会产生身体重心后移所，带来可能摔倒的恐惧，而本能的重心前移。