跑步怕粗腿？试试运动后肌肉拉伸动作

跑步之后，你知道还要做什么吗?对了，就是拉伸，不然很容易变成肌肉腿。

如今，有很多人都喜欢上了慢跑，但是慢跑前的热身运动，以及慢跑后的拉伸运动都是有讲究的。

下面，下编为大家介绍运动后肌肉拉伸动作，尤其适合大腿肉太多或者想跑步又怕粗腿的朋友。