别只会玩跑步机！更多健身房新“姿势”等你来解锁！

很多朋友办了健身卡之后，很快就放弃了去健身房锻炼。“没有毅力”、“不能坚持”这些笼统的原因并不能解释这个现象。根据小编的调查，很多的办了卡但没有坚持去健身是因为——健身房太无聊了！

据采访，90%的人去健身房必然会使用跑步机，这就是为什么健身房的跑步机总是在“排队使用中”的原因。另外有超过90%的男性一定会使用到简单的健身起来——各种哑铃、杠铃等。除此之外，便是游泳和椭圆机、操课。对于其他健身房的运动器材，大家一般会选择性的忽略，毕竟，我们根本不知道怎么使用。

在日复一日的跑步机＋哑铃的循环之后，很多人觉得“健身真无聊”！自然而然的就放弃了。

事实上，健身房除了跑步机和哑铃，你可以解锁更多新姿势，特别是女性运动者，你完全可以通过下面的示范来找到自己在健身房的“一席之地”！

轮胎、战绳、瑜伽垫... 简单的器材配上重复的动作，就可以开始好身材养成之旅！不妨放下小小的羞耻心，在健身房来一场属于自己的汗水之战吧！

转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］