别只会玩跑步机!更多健身房新“姿势”等你来解锁!

文 / 跑步圣经
2017-12-12 22:11

很多朋友办了健身卡之后,很快就放弃了去健身房锻炼。“没有毅力”、“不能坚持”这些笼统的原因并不能解释这个现象。根据小编的调查,很多的办了卡但没有坚持去健身是因为——健身房太无聊了!

别只会玩跑步机!更多健身房新“姿势”等你来解锁!

据采访,90%的人去健身房必然会使用跑步机,这就是为什么健身房的跑步机总是在“排队使用中”的原因。另外有超过90%的男性一定会使用到简单的健身起来——各种哑铃、杠铃等。除此之外,便是游泳和椭圆机、操课。对于其他健身房的运动器材,大家一般会选择性的忽略,毕竟,我们根本不知道怎么使用。

别只会玩跑步机!更多健身房新“姿势”等你来解锁!

在日复一日的跑步机+哑铃的循环之后,很多人觉得“健身真无聊”!自然而然的就放弃了。

事实上,健身房除了跑步机和哑铃,你可以解锁更多新姿势,特别是女性运动者,你完全可以通过下面的示范来找到自己在健身房的“一席之地”!

别只会玩跑步机!更多健身房新“姿势”等你来解锁!

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轮胎、战绳、瑜伽垫... 简单的器材配上重复的动作,就可以开始好身材养成之旅!不妨放下小小的羞耻心,在健身房来一场属于自己的汗水之战吧!

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