街头健身中的2种作死行为，有可能让你后悔一辈子！

街头健身本是一项健身运动，按道理只会让人变得更加强壮。但是由于街头健身本身具有装X的作用，这导致很多年轻气盛的练习者在没有安全保障的情况下去练习一些高难度动作。作为过来人，很有必要提醒各位街头健身爱好者，切勿盲目尝试以下2种作死行为。

大回环

花式单杠看似酷炫，但受伤风险很高。街头健身经过多年的发展，逐渐分成了追求力量的实用型街健和追求酷炫的花式街健。所谓花式街健就是指在街头健身中加入许多翻转和旋转等偏技巧的动作，以此来吸引大家的关注。例如单杠水平旋转360°或者720°，单杠大回环等，都属于花式单杠的动作。

在没有护具的情况下，请不要拿自己的身体做赌注。许多初学者就是奔着这些旋转动作去的，但是他们不知道这些旋转动作都是需要很多力量基础才能尝试。而且力量基础好还不一定能够做成，即使是做成了也很容易拉伤肌肉。在没有人看护的情况下，很容易因为头部的暂时性眩晕发生意外。

失误

笔者曾经就是一位单杠大回环练习者，在网上看了很多相关的教程后决定自己开始练习。由于之前的街头健身打下了非常牢固的身体基础，自己在做好保护带（绑在手腕上的，防止手握不住杠）后就开始训练。刚开始训练的前几天只是感受一下这种身体摆荡的感觉，后来终于决定尝试将身体摆到与地面垂直的角度。由于身体不熟悉那种角度的发力以及大脑受到旋转的影响，当身体摆动超过跟地面水平的角度时，头部差点就直接撞到单杠上。从单杠下来后心里一直平静不下来，决定从此之后再也不做这一类会危及到生命安全的动作。只有一次失误，很可能导致终生后悔。

人体旗帜

适当装X有益健康，过度装X有害生命。随时随地健身还是随时随地装X？所谓艺高人胆大，身边就有一些喜欢在地铁上、电线杆上、台阶上、桌子上、以及各种看起来不安全的平面上进行训练的小伙伴，确实引人注意。不过，也有出现意外的。前几年就有一位街头健身爱好者在爬到山顶的时候，可能出于某种激动的心情吧，就在岩石边上做了一个人体旗帜，谁知道他就当着大家的面摔下了山（看那个视频还是觉得恐怖）。幸运的是，岩石下边的落差不是很大，还好没有危及生命。

咏宁

在网上经常可以看到一些国外的极限运动爱好者，在爬到一些高处后做单臂引体向上或者倒立等非常危险的动作，视频弹幕里边每次都充满了各种关于他们出现意外时的想象。就在上个月，这种事情还真就发生了，而且还是咱们国内的。近日有网媒爆料，自称“国内极限高空运动挑战第一人”的咏宁（真名吴永宁）在11月8日因意外从高处坠落身亡，给各位喜欢作死的人敲响了警钟。咏宁经常在各大视频网站上发布自己的“挑战视频”，甚至“勇攀高峰”都成为了一种常态。无论从身体实力还是胆量上说，他都强于不少街头健身爱好者。所以千万不要以为自己力量了得，控倒稳如gou，在没出事之前谁也不想象不到下场是什么。

想象不到的意外

没错，这就是一篇苦口婆心劝大家别作死的文章。可以尝试有挑战，有难度的动作，但是作为普通健身爱好者，千万不要尝试那些很可能失去生命的动作。不是说没胆量，是因为输不起。