韩国56cm肌肉臂王，网络分享促睾食谱，你想尝试吗？

说起韩国健身健美界，真是能人辈出，这位肌肉男叫Je-Yong Ha，在健身圈有一些名气，倒不是因为他那粗壮的臂围，而是他的这张照片。

这张照片让无数人认识到了这位不知天高地厚的小伙，许多人跑到他的ins上去声讨他，认为他对健身健美界的前辈缺乏最起码的尊重。当然也有人欣赏，认为他非常的霸气，不拘泥于世俗想法！

他的大臂围度为56cm，小臂围度为43cm，是非常知名的摔跤手，在和采访他《男士健康》杂志说道：“摔跤必须要强大的前臂，所以我经常用大重量的自由重量杠铃和哑铃来进行训练握力，另外饮食也是重要影响因素，想要获得更多睾酮，你必须要会吃。”

作为一名摔跤运动员，他不需要很低的体脂率，他对任何能帮助他获得睾酮的食物，他都来之不拒，什么汉堡，猪肉，面条，这些看起来与健身无缘的食物，他都会食用。

除了这些日常饮食外，想要获取更多睾酮，他会吃很多比如大蒜，鲍鱼和牡蛎这些来自于大自然的食物；另外他在社交平台上，分享的饮食显得更加离谱，松露和鱼子酱成了他的日常促睾主食，几乎每餐必备。

他的健身理念和别人不同，别人为了低体脂率，想尽办法的去控制饮食中的碳水化合物，他一般是来者不拒，而且对鱼子酱拥有特别的爱好，能当主食吃，各位能做到吗？