健身一年后，你有没有发现，老婆做饭更积极了？

健身不仅仅指的是撸铁，只要出去锻炼，为了身体健康，都算是健身，那你健身1年后有收获到什么好处吗？这些都是网友们亲身经历，或许你也经历过。

来自55岁中年大叔

断断续续健身1年了，也过短暂的放弃，不过最终还是坚持下来，给我最大的好处就是，媳妇越来越爱我了，现在做饭越来越换着花样做了，这也许就是健身带给我最大的好处吧？

来自68岁的大爷

我也健身快8个月了，每次去健身房做做简单的力量训练，再去跑步机上走一会儿，半年后，医生就跟我说，自己的三高基本是正常了，现在身体倍儿棒，年底准备带着自己的小孙子出去旅游咯！

来自44岁的公司经理

别看我现在年过40了，健身已经超过了3年，体力和三十岁的同单位年青人差不多！力量更大！身体结实，身材在同年人里面没有可比性！上次去同学聚会，大家都说我看起来更年轻，都不想和我同框合照，很尴尬！现在健身已经成为我生活的一部分！

来自28岁的青年

以前每次下班，就是和朋友聚会吃烧烤，没有时间陪自己的女友和父母，但是自从健身后，就有了推脱的理由，虽然少了很多酒肉朋友，但是陪伴亲人的时间久更多了，感谢健身！

来自20岁的大学生

以前抽烟喝酒熬夜样样都有，后来听说熬夜影响生长激素分泌，就戒掉了熬夜，又听说喝酒会影响睾酮分泌，就戒了酒精，再后来听说抽烟也会影响肌肉合成，我连最后一个嗜好都没有了，哎！不过心里还是很开心滴！

当然也有人说为了健身，连朋友都不处了，连起码的嗜好都没有了，那还健什么身？但终归健身的目的是为了让生活更美好，健身不是让你受罪，一切皆看你如何平衡生活和健身的关系，他们应该是相辅相成的。

那各位你们健身后，得到最大的好处又是什么呢？