10张图让你看懂健身与不健身的差距！

世界上有两种人，

一种是健身的人，还有一种是不健身的人。

以下10张图告诉你，

健身和不健身的差别

1、

健身的人相对与不健身的人

作息时间更规律，早睡早起。

2、

健身的人一般周末选择运动，

不健身的人一般周末选择睡懒觉。

3、

健身的人娱乐时间更多的用在健身房，

不健身的人娱乐时间可能更多的用在打游戏上。

4、

健身的人相对于不健身的人

会选择吃更多健康食物（蔬菜、水果等），

不健身的人可能会选择吃更多垃圾食品。

5、

健身的人体能较好健步如飞，

不健身的人可能多爬几层楼就会喘气。

6、

健身的人日常以穿运动鞋为主，

不健身的人可能以皮鞋为主。

7、

健身的人肺活量大，

肺活量越大身体相对越健康。

说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好，

人体内部的氧供应充裕，

机体工作正常。

8、

运动增强心脏功能，

心脏功能的好坏，

是决定人们寿命长短的重要因素。

增强心脏功能的最好途径就是体育运动，

适当的运动能使你心脏更结实，

更健壮，更有力量。

9、

健身的人身材匀称，

不健身的人身材容易发福变形。

10、

健身的人年龄增长了，

但身体依然很棒。

不健身的人年龄增长了，

身体会越来越差。。