在福州健身房遇到一位A4腰的白骨精 把我从油腻男变成了古巨基

文 / 女神研究室
2017-12-01 22:14

在福州健身房遇到一位A4腰的白骨精 把我从油腻男变成了古巨基

不去健身

你不会知道自己有多强的意志力;

不去健身

你不会知道自己究竟会有多美。

在福州健身房遇到一位A4腰的白骨精 把我从油腻男变成了古巨基

林晓洁

双鱼座

健身教练

依稀还记得那天一身运动装扮的晓洁,她给人一种阳光积极的感觉。高挑的身材,出众的容貌让我一下子在活动现场认出了她。

晓洁是一名塑型健身教练, 你看她,袅袅婷婷的体型更添了一丝俏皮。

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“我当教练已经三年了。从第一天开始,我就爱上了健身。不过我觉得我正式体验健身是在当上教练的时候,之前的都不系统,都是瞎练哈哈哈。”

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晓洁喜欢尝试所有和健身有关联的运动,在她眼中,健身是一种会让人上瘾的乐趣。

“健身让我感受到了肌肉变得越来越紧实,力量慢慢变大,心肺功能慢慢的变好。”

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在我眼中,健身的人很多,但难在坚持。“因为我要好的身材,所以我把它当做生活中的一部分,就和吃饭睡觉对我一样重要。还有,我不想生完孩子以后变成一个大肥婆哦。”

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听到这一席话,吓得正在码字的我准备马上报一个班健身

不过,每一个健身成功的姑娘都会有一段不为人知的转变史,比如如何从一个小胖子成功的转化成瘦子。请说出你的故事。

“我其实没有特别胖的时候,最胖的时候大概在120斤,但因为我个子高,所以不能胖,那样在别人眼中一定不美丽,而且很大条很壮实。”

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(女神,你是在嫌自己个子高嘛)

当然了,健身是长期的身体投资,不能急功近利。“偶尔乏味的训练也会让我觉得很无趣,但是我喜欢出汗的感觉,我喜欢健身给身体带来的肌肉酸痛感。这种感觉很舒服,会让你觉得付出是有收获的。”

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比你漂亮的女孩子都在健身房里抓紧健身了。扎不扎心,心不心痛。

“我觉得想要健身的前提是要先健心,同时学会劳逸结合,这样才是成为坚持下去的根本。”

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我想,在健身的同时,要配合规范的饮食。于是我想从晓洁身上取取经。

“首先你要保证食物的热量很少,最好是选择水煮不含油盐,卡路里低的食物。

不过,美食的诱惑力是很大的,我都不敢保证我天天这样吃。这样生活会失去乐趣,总不可能为了健身不交朋友吧。吃了以后及时消化就好啦。”

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(不要以为你瘦就可以随便说话,考虑过那种一吃就胖的人的感受嘛)

最后,晓洁告诉了我一个她可以长期坚持健身的小秘诀。

那就是买各式各样的

健身服

不一样的健身服会给人不同的感觉,穿新衣服的那天锻炼的兴趣也会很高。

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用一句话结束对于晓洁的介绍,“我从没有想过放弃健身,要有一个好的心态,好的作息时间。因为我知道身体重要比减肥什么的重要。”

今天,让我们一起为美女健身教练打call!!!

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