产后身材变形?4式瑜伽让你秒变辣妈

文 / 瑜伽健身瘦身
2017-11-27 23:20

产后身材变形?4式瑜伽让你秒变辣妈

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第二次生命带给我们的,除了身体结构上的重新构建,更有心理上的再认识。特别是在身体结构上,我们的皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经受一次严竣的考验。

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沏好一大杯红茶,享受阳光带来的温暖,配上伴着轻缓的音乐,舞起动人的瑜伽,深深的吸气,缓缓地呼气,开始一段内心的旅程。一种宁静和舒畅由心底泛起,而通彻全身。

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其实练习瑜伽就是为了让自己能够释放工作、生活中的压力,让自己的身心都更加健康,如果真的有可能的话,大家可以像图片中的小姐姐那样,放下一切压力,走到大自然之中,和大自然来一场瑜伽的约会。

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现在无论是学生还是工作的人,都遇到一个共同的问题:需要长时间甚至一整天坐在椅子上,导致腰酸背痛,长此以往,会患有脊椎病。但是,如果每天晚上到家的时候做做这个瑜伽动作就能够缓解全身的疲劳,也会预防疾病的发生。

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练习瑜伽的时候仙女们一定要保持内心平静哦,像这位美女,我们从她简单的至善坐式就能看出,让小编也不由平静下来了,可以说瑜伽非常的神奇了。

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