只需6周小肚子变小蛮腰！他们告诉你减重和减脂真的是两码事！

大家觉得减脂需要多久，

才会有显著效果？

从一个胖子，

变成体型均匀，

甚至有6块腹肌，

小编告诉你只需要6周……

更重要的是

她的体态上有很多问题

高低肩、驼背

mlnrq66 希望每个人都能遇见最美的自己

使她看起来没精打采

状态很差

下肢的脂肪囤积也很严重

第一周

大家都充满干劲儿

对运动也很有新鲜感

在健身房内都能标准完成动作

也比在家更专注一些

感觉就像高中大学踢足球时一样有激情

两位女孩则感受到有指导的重要性

每一个细微角度的变化

都会影响运动的效果

而不是精加工的糖

Zach 倒是很乐观

从不做饭的他尝试做了三文鱼和烤蔬菜

并“催眠”自己

这是汉堡

这是汉堡···

到最后甚至能明显地看到腹肌了···

Ashly 练得很用心

她说从来没觉得自己心理这么强壮过

但身体上却表现很好

裤子都感觉肥了···

Zach 就更开心了

腰瘦了两圈儿

都要换裤子了

原本的啤酒肚

虽然还有些肉

但已经完全不鼓了

最终日

终于到了最后的检测日

大家对照自己的照片都惊呆了

原本的“瘦胖子” Claire 马甲线相当明显

体重虽然只降低不到 2 公斤

但体脂降低了 7.7%！

侧面和后面看得更明显

臀翘了不只一点点！

最后的胖哥表现最明显

体脂降低 9%

体重减了 25 斤

肚子几乎消失了···