长时间健身能在一定程度上改变自己的容貌！

首先我来说一下两个观点：

1：坚持健身的确会让你的颜值有质的飞升。

2：健身之后你对于形体美的最求远远大于你对颜值的追求(当然一般这时候颜值也不差了)

首先我要说一个让很多人会备受打击的事，健身会是你的颜值提升，但是这个也可以说也没有，为什么这么说呢，请大家看一下下面的图，会发现什么?人体面部的骨骼其实是固定的，那么说明什么就是当你面部骨骼固定的时候你就定型了，what fuck?那么我们健身岂不是没有用了?

其实并不是，为什么我们会感觉一个胖子瘦下来前后对比度非常的大呢，首先可能是大家应该都看过脂肪和肌肉的对比图，那么你就是没有变轻，你就想想同样重量的体重你的身体肌肉含量不同时你的身体表现，都是脂肪那么肯定是浮肿的，肥胖的，但是都是肌肉呢，肯定是欧美人那种具有轮廓线条的脸型，那么你能说不变的好看吗?(当然如果在唐朝你可能也是个美女，还是一个时代的审美标准决定的)

第二，一个人长期坚持健身减脂，那么你的运动气质就出来了(运动气质是欧美国家对于喜欢或者热爱运动人士外在表现气质的一种称呼)，运动气质不只是改变你的一个外表更加改变了你整个人的精气神，很多人应该能够感觉的到，长期运动的人表现出来的都是阳光，精神的这种人一般做事都是非常的坚持和拥有毅力的，能够让别人对你有更好的印象，所以整个人的气质提升了颜值也就高了(你们有没有发现很多人就是穿什么都很土，这就是气质，会给人留下完全不同的印象)。

第三，健身对于生活习惯的改变，这个其实是最重要的，你能够通过健身交到很多的朋友，而且这些朋友也是和你有一样的兴趣爱好，那么你会发现一段时间之后你会变得热爱参加集体活动，会变得热于与人交流，自信自然就美了!

在这一路上你会看到很多有梦想的人，虽然成功的不多，但是依旧很精彩!

如果想做就马上动身，借口是你最大的绊脚石，在你最需要努力的时候，别辜负了一个曾经努力的自己!

加油!共勉!