瑜伽前后对比照，这简直堪比整容啊！值得大家都看看

看到别人的Before & After的时候

别人减了多少斤，别人练出了马甲线

别人变得好美......

通常这个时候，至少在这一刻：你会痛下决心，要重新做人。原来瑜伽真的能让你蜕变。

『 01 』 Margan之前是个虚胖还没胸的姑娘，年纪轻轻却有点大妈既视感...

左before、右after

“不瘦下来，你永远都不知道自己有多美”就是说这个姑娘的吧。现在的她瘦且紧致，胸貌似比之前还大了点...全是瑜伽的功劳。

她自己说，她先后尝试了普拉提，NTC，HIIT，Insanity等等市面上对于减肥塑形最有效的运动训练；直到遇见Yoga，她感受到一种前所未有的力量，带给她彻底的改变，不只在肉体，也在精神。

而有一部分人，是肉体和精神都没有练明白……然后他们还说，瑜伽并没有什么效果。

『 02 』

♥ 在新加坡的Jasmine则用自身证明了瑜伽改变体态的神力。作秀是不可能的，请问谁会故意po出左边那样的黑照...

我等群众也真的看到了小肌肉群的变化，看得我内心都燃了，整个人超级fit。

Jasmine练瑜伽的本意并不是为塑形减肥什么的，她单纯地爱瑜伽，甚至为此辞掉了高薪的工作，练着练着变化就这么发生了。

瑜伽从“运动”变成 “习惯”，再到“生活方式”，几年的时间，仿佛变成另外一个人。她说她所学到的瑜伽，是一条永无尽头的自我接纳和自我发现之路。

“开胯练习一阵见血地'揭露'并令我直面我人生中的消极；腘绳肌的伸展告诉我“letting go”的深层含义；肩膀和大腿的打开，让我学会如何接受自己；后弯的练习加强了我对人品重要性的认识；倒立教会我耐性；而核心练习训练了我的决心。” 她的习练心得你也感受感受。

Jasmine说“瑜伽”根本超越了瑜伽垫上的练习，它真正在教授的是我们个体本身。体态美了，心中姿态能不美吗。

『 03 』

♥ 不用怀疑你的眼睛，这确实是同一个人，两个孩子的妈。赤裸裸的逆袭型女主角！你说你为什么不行！

把肉甩掉了，还把少女感留住了，这个妈当得漂亮。

照顾宝宝还要照顾家庭，也真是没时间去健身房“照顾”自己；Akino的运动都是在家进行，挤时间，管理时间同时管理自己；很明显她做到了，她现在练得都已经能教别人了。

瑜伽也成了她的亲子互动中不可缺少的一部分。

她可能就是你家宝宝嘴里会出现的#别人家的妈#.... 希望拼妈时你也能赢。

看到了她们的变化你还有什么好犹豫的？开始你的瑜伽之路吧，并且坚持下去！

热门话题

Hot Topic