手脚冰凉、怕寒怕冷，用这个艾灸方法，让手也暖脚也暖

今天是8月5日，正是三伏天中最热的中伏。室外天气热的不行不行的。人们都躲在空调房中，再喝点冷饮，非常的惬意。

吹空调感觉到冷

面对酷暑，在这样的生活或者工作环境中，那是最好不过了。不过您有没有发现您或者的身边有人说吹空调感觉到冷。别人吹空调还是感到有些热，他却喊冷。尤其是手脚特别冰凉。其实这部分人群不仅仅是夏季手脚冰凉，冬季更甚。

手脚冰凉的人其实就是阳虚体质的人

这种手脚冰凉、怕冷的人，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够了，自然就会出现怕冷的状态。

要风度不要温度

这种体质的人，年轻女性相对比较多一些。也与现在很多爱美的小姑娘“”的穿衣风格有直接的关系。你可能在城市中经常见到，就算是深冬天气了，一些女孩子为了漂亮，还是会穿一些暴漏的服饰。

当然很多中老年人也有身体寒冷怕冷的一些症状，这也是元气不足的典型表现。中老年人出现的继发性怕冷症状，一定与她所患的疾病有关，也就是阳气不足，身体虚弱，体内由于疾病而产生热量不够，久而久之也会导致阳虚的。

身体发冷就可以用灸火来克制

用艾灸对于阳虚体质的调理和改善

我们知道，五行相克，身体是同样的道理，身体发冷就需要用火来克制。这就说到了艾灸的方法。艾草性阳，做成艾条后，配合灸火。艾条燃烧时产生的热量，是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子远红外光线。艾灸时的远红外光可为机体细胞的代谢活动、免疫功能等提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其远红外光具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。

艾灸什么穴位调理手脚冰凉

艾灸什么穴位调理手脚冰凉呢？

手脚冰凉可以取大椎穴、命门穴、神阙穴、足三里穴、涌泉穴艾灸。

手脚冰凉艾灸大椎穴

【大椎穴】：位于第七颈椎棘突下凹陷中。

取穴方法：取穴时正低头，大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

艾灸病症：癫狂痫症、热病、痢疾、咳嗽、肩背痛、腰脊强、小儿惊风、中暑、呕吐、风疹等症。

手脚冰凉艾灸命门穴

【命门穴】：位于腰部，背后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，也就是肚脐的正后方。

取穴方法：取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。

艾灸病症：腰痛、遗尿、泄泻、遗精、阳痿、早泄、赤白带下、月经不调、胃下垂、前列腺炎、肾功能低下等症。

手脚冰凉艾灸神阙穴

【神阙穴】：别称脐中、气舍、气合，属任脉。

取穴方法：位于腹在脐中部，肚脐中央。

艾灸病症：胃炎、泄痢、绕脐腹痛、脱肛、水肿鼓胀、肠炎、痢疾、产后尿潴留等症。

手脚冰凉艾灸足三里穴

【足三里穴】：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

取穴方法：取穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

艾灸病症：胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、肠鸣、癫狂、消化不良、泄泻、便秘、痢疾、咳嗽气喘、心悸气短、失眠、头晕、膝痛、脚气等症。

手脚冰凉艾灸涌泉穴

【涌泉穴】：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

取穴方法：取穴时你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。

艾灸病症：高血压病、神经性头痛、急性扁桃体炎、过敏性鼻炎、子宫脱垂、下肢痉挛、下肢瘫痪、失眠、音哑、咳嗽、风疹、小儿惊风、心肌炎、糖尿病、怕冷、阳萎、遗精、更年期综合症等症。

包好毛巾分别绑在足底的涌泉穴

对于以上穴位，每天艾灸1-2次，每穴20-30分钟。如果方便的话，可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两支艾柱分别放在两个随身灸里面，上床睡觉，包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴上艾灸，这样更有助于效果。

以上为大家介绍了缓解手脚冰凉的艾灸方法，您手脚冰凉的话就可以试试该方法来缓解，当然，艾灸一两次肯定是看不到什么大效果的，贵在坚持。