59岁女子，脑溢血离世，医生：这些食物天天吃，对血管不好

李阿姨今年59岁，刚退休那年，体检查出来了高血压，医生告诫李阿姨一定要少吃盐、按时吃药，李阿姨都记住了。

但最近，李阿姨感觉血压越来越难以控制，经常频繁感觉头晕、恶心，李阿姨以为是降压药吃太多了，出现了副作用。

可谁也没想到，停药才没几天，李阿姨突然晕倒在了自己家，被发现并送往医务室时，已经为时过晚，李阿姨已经因脑溢血离世了。

医生在查看病历表时，发现李阿姨刚开始的高血压并不严重，短短几年间，怎么会发展成了脑溢血？

跟李阿姨的邻居和家人沟通后，终于找到了原因。

高血压患者请注意：这些食物天天吃，血管吹弹可“破”

1. 味精

味精是一些人做饭时会用到的调味品，主要是为了提鲜。

味精的主要成分是谷氨酸钠，本身含有丰富的钠，钠能够增加循环血量，引起血压上升；此外谷氨酸钠还会刺激到人体的交感神经，从而使血压出现波动，是高血压患者应当避免的调味品。

2. 辣椒

关于辣椒对心血管的好处现在是众说纷纭，我们暂且只看血压这一项。

对于高血压患者来说，辛辣刺激的辣椒会引起神经兴奋，从而使血压在短时间内出现波动，不建议吃的过于辛辣，偶尔吃一次微辣的无伤大雅。

像辣椒一样具备刺激性的食材还有芥末、辣葱、小尖椒等，都要注意适量食用。

3. 瓜子核桃芝麻

上了年纪头发会慢慢变的花白，许多老人又不爱药水染头发，就喜欢在家每天吃点黑芝麻、核桃等，帮助生发黑发。

这些东西常人是可以吃的，但是对于上了年纪的人群，建议“谨慎”食用，主要在于大部分的坚果都是盐炒出来的，尽管表面看不出来，但经常食用就会不知不觉造成盐分超标，血压飙升。

此外，吃完降压药后，短时间内别吃这2种果，以免影响药效

● 牛奶

牛奶高血压患者是可以喝的，但不适合在吃了降压药后喝。

牛奶中含有大量酪胺，恰好降压药中有抑制酪胺转化的物质，两者之间相互作用，引起血压波动，不利于血压控制。

● 香蕉

香蕉中含有丰富的钾离子，这种物质对于降压有一定效果，高血压患者可以每天吃半根。

但如果香蕉和降压药一起服用，降压药中的成分会抑制钾离子排出，可能会致使血压下滑过多，引起身体不适。

日常做好2件小事，血压稳稳，疾病不来扰

1. 少量多次的饮水

每天及时的补充水分，能够帮助稳定血压、稀释血液，对于高血压患者来说，每天少量多次的饮水，是最简单的降压方式。

为了达到更好的保护血管的效果，可以在喝水时加入有机青驰菊，这是一种有机环境下培育出来的名贵菊种，含有丰富氨基酸、类黄酮、胆碱、硒元素、维生素等多种养护血管的物质。

医学研究发现，其含有的氨基酸能够促进气血流通，帮助稳定血压，抑制血管出现硬化斑块；而类黄酮作为一种抗氧化物质，则能够延缓血管衰老，提升细胞活性，帮助降低血管变硬破裂的风险；

硒元素则是国际认可的抗癌物质，帮助修复受损血管内皮，柔软血管，并且抑制细胞发生病变，极大增强免疫力，经常饮用，有利于血管的养护。

2. 科学规律的作息

人体内有一个精密的生物钟，人们的睡眠和作息都需要严格遵守，在睡眠时人是放松的的，血液舒缓流动，如果常常熬夜晚睡，就会使血管出现收缩，血压长期处于较高数值。

一旦血管中积攒有血栓、脱落斑块等，就可能会引起血管梗塞，威胁生命，所以晚间也是心血管疾病的高发时间，建议高血压患者严格作息，早睡早起。