你以为遇见我练瑜伽是巧合，其实都是我的套路

一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。

小密语录：看过那么多的瑜伽达人秀姿势，哪个动作比较厉害？

肤白、貌美、大长腿，这是成为一个美丽女人必不可少的条件。小密可以告诉你，这些都可以通过瑜伽来获得哦。

下图这个少女不说别的，可以肯定的是，她拥有一双令人羡慕的大长腿，而且柔韧性也很强，劈叉之类的动作完全不是问题。

这个动作呢，其实难度并不高，在现实生活中，其实我们可以发现有很多的女生的腿是弯曲的，并不是笔直笔直的，看上去很难看，而这个动作就能让腿变直哦。

这个动作从正面看去想不想一把弓呢？双腿朝两边伸直抬高，然后双手分别握住两只脚，双腿之间要尽力分开哦。

这个动作难的就是倒立，在这里，小密可以给大家偷偷介绍一个方法哦，可以先呈翻跟斗的姿势，将身体蜷在一起，然后靠着墙，慢慢将身体倒立。

这个动作很简单哦，各位小姐姐们一定都能做起来，看看图片中的性感少女，她的臀部处已经被一只小兔子当成窝了。

这个动作看上去和第四个动作是不是很像呢？其实，这两个动作都是在倒立式的基础上加以改编的，唯一的区别就是双腿的姿势不同。

各位乍一看，是不是感到很奇怪，难道是让跳跃的时候保持这个姿势吗？其实，不知道各位小姐姐们有没有注意图片中的双手是吊着的。

在这里小密要提醒各位：

1. 身体躺在瑜伽垫上，头抵着瑜伽垫，上半身挺起，双腿并拢，缓慢抬到最高。

2. 双手撑地，身体倒立，腰部挺直，左腿缠绕在右腿上，

3. 身体趴在地上，臀部慢慢抬高，双手往前伸直。

有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。